O que é DISTIMIA? Veja os sintomas e tratamentos

O que é distimia? 

A distimia, também conhecida como transtorno depressivo persistente, é caracterizada pelo mau humor crônico. Ela pode ter origem ainda na infância ou na adolescência e persistir por longos períodos, como anos ou décadas. Por essa razão, indivíduos distímicos têm dificuldade para notar os sintomas.

Sintomas de distimia

O transtorno depressivo persistente é observado quando os sintomas perduram por, pelo menos, dois anos. Nesse período, a pessoa distímica não pode ter passado dois meses sem sintomas. Em crianças e adolescentes, o humor pode ser irritável em vez de deprimido, como acontece com os adultos, e possui duração mínima de um ano.

Outros sintomas distímicos são:

• Mau humor constante caracterizado por irritabilidade, desânimo e tristeza;
• Redução ou aumento do apetite;
• Insônia;
• Baixa energia;
• Autoestima baixa;
• Desatenção;
• Dificuldade de tomar decisões;
• Sentimentos de desesperança;
• Pessimismo;
• Crise de choro;
• Desinteresse generalizado pela vida;
• Impaciência; e
• Dificuldade para manter contato com amigos. 

Tratamento para distimia com a psicoterapia

As consultas com o psicólogo são de grande ajuda para as pessoas distímicas. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), sobretudo, é uma abordagem muito eficaz para ajudar essas pessoas a identificarem as circunstâncias que desencadeiam o mau humor. Deste modo, elas são ensinadas a ter respostas emocionais mais adequadas a essas situações e indivíduos.

A TCC também auxilia pacientes a modificarem padrões comportamentos negativos ao identificar o padrão de pensamento por trás dele. O que leva uma pessoa a agir da maneira que age, por vezes adotando condutas que a prejudicam? Essas reflexões são estimuladas para estimular uma mudança comportamental.

Com o tratamento adequado, o paciente consegue permanecer períodos maiores sem sintomas depressivos. A duração da terapia depende da evolução do indivíduo distímico. Alguns podem ter respostas positivas mais rapidamente enquanto outros precisarem de mais tempo de acompanhamento.

Em alguns casos, o tratamento medicamentoso para controlar os sintomas também é recomendado.